เมนู

▼
วันอังคารที่ 10 ธันวาคม พ.ศ. 2562

น้ำหนักขึ้น บวม แค่ไหนถึงจะเรียกว่าปกติ น้ำหนักขึ้นแค่ไหนถึงเรียกว่าอ้วน?

›
น้ำหนักขึ้น   บวม   แค่ไหนถึงจะเรียกว่าปกติ น้ำหนักขึ้นแค่ไหนถึงเรียกว่าอ้วน ? ตอนเป็นปจด. น้ำหนักขึ้นและบวม ผิดปกติไหม ?  # เภสัชขอบอก   ...
วันพุธที่ 27 พฤศจิกายน พ.ศ. 2562

แจกสูตร LENTILS BURGER เมนูโปรตีนแน่นๆ กินง่าย PLANT BASED STYLE

›
แจกสูตร LENTILS BURGER เมนูโปรตีนแน่นๆ กินง่าย   PLANT BASED STYLE ส่วนประกอบ -                 น้ำมันมะกอกสเปรย์ เอาไว้ทอดเบ...
วันอาทิตย์ที่ 24 พฤศจิกายน พ.ศ. 2562

เภสัชขอบอก: สรุปแล้วกินไข่ได้วันละกี่ฟอง

›
ไข่เป็นของดีแต่ถ้ากินมากไปมีโทษไหม? กืกินได้วันละกี่ฟอง  #เภสัชขอบอก  ตอบเคลียร์ทุกประเด็น ตามข้อเท็จจริงหลักวืชาการ  📌ไข่ขาวกินได้เ...

เภสัชขอบอก: กินน้ำตาลมาก ทำให้นอนไม่หลับ

›
กินน้ำตาลมากทำให้นอนไม่หลับ การนอนเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน เมื่อนอนไม่พบ ไม่ใช่แค่น้ำหนักไม่ลง ไข...
วันจันทร์ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2562

ตัวอย่างการรักษา binge

›
  ตัวอย่างการรักษา binge สำหรับการรักษา binge  แต่ละคนจะมีแนวทางในการรักษาหลักเหมือนกัน แต่ใน  detail  ของเรื่องสารอาหารและ การออกกำลั...
วันอาทิตย์ที่ 17 พฤศจิกายน พ.ศ. 2562

โภชนาการไขมัน: อาหารแลกเปลี่ยน

›
นี่คือบทที่3 สำหรับเรื่องไขมัน ซึ่งเป็นบทสุดท้าย สำหรับใครที่ยังไม่ได้อ่าน สามารถอ่านย้อนหลังได้ที่นี่ ค่ะ บทที่1 ไขมันดี ไขมันเลว กดที่น...