เหงื่อไม่ค่อยออก คือ ไม่ค่อย BURN รึเปล่า ?

เหงื่อ คือ น้ำในร่างกาย ทำหน้าที่ระบายความร้อนในร่างกายไม่ให้ร้อนเกินไป เมื่อเรามีการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมใด ๆ อุณภูมิในร่างกายจะสูงขึ้น  ซึ่งแม้ว่าไม่ออกกำลังกาย เหงื่อก็ออกได้ ถ้าร้อน  

ร่างกายก็จะเกิดกระบวนการระบายความร้อนออกมาทางรูขุมขนตามร่างกาย
การเบิร์น คือ การเผาผลาญสารอาหาร ต่าง ๆ ในร่างกายโดยมีลำดับในการดึงพลังงานต่าง ๆ ออกมาใช้ดังนี้ คาร์บฯ > ไขมัน > กล้ามเนื้อ เมื่อเริ่มออกกำลังกายร่างกายจะเริ่มดึงพลังงานจากคาร์บออกมาใช้ก่อน จากนั้นถึงจะดึงแปลงไขมันให้เป็นพลังงานออกมาใช้ในขั้นตอนต่อไป
คนที่เหงื่อออกง่่าย ไม่ได้หมายความว่าจะเบิรนมากกว่าคนที่เหงื่อออกยาก
คนที่เหงื่อออกเยอะมาก ควรกินน้ำเพื่อรักษาระดับสมดุลน้ำ ในร่างกายมากกว่าคนที่เหงื่อออกน้อยด้วยซ้ำค่ะ

สรุป เหงื่อไม่ค่อยออก คือ ไม่ค่อย BURN รึเปล่า ? ------ ตอบ ไม่เกี่ยวกันเลยค่ะ